Meditaciones Activas OSHO
Una forma divertida de aprender y profundizar tu meditación.
"Lo que yo estoy haciendo aquí es muy simple, muy ordinario, nada espiritual en ello, nada sagrado. Yo no estoy tratando de volverlos personas santas, yo simplemente trato de volverlos sanos, inteligentes, gente ordinaria que pude vivir sus vidas con alegría, danza, celebración." Osho
Qué son las Meditaciones Activas OSHO?
Las Meditaciones Activas OSHO están diseñadas científicamente para la sociedad del siglo XXI y ayudan a crear silencio interior de una forma alegre y dinámica. Cada meditación inicia con actividad y movimiento —sacudirse, bailar, sonido, respiración, entre otros— para luego dar paso a la relajación y la quietud. Ese es el momento en el que la meditación puede suceder: un espacio para permanecer alerta y observar sensaciones, pensamientos y emociones, aceptándolo todo sin juicio.
Una gran ventaja de estas meditaciones es que no requieren experiencia previa; solo la disposición y el compromiso de quien participa.
Para quién son?
Este espacio está abierto para quienes desean vivir con mayor ligereza y descubrir las maravillas que la vida tiene por ofrecer. Para quienes anhelan reconectar con su creatividad e intuición, explorar la pregunta “¿quién soy yo?” y cultivar confianza en la inmensidad de la existencia sin dejar que tensiones, preocupaciones u opiniones ajenas tomen el control. Es un lugar para quienes buscan transformación y una vida llena de plenitud y abundancia.
En qué consisten?
Cada método tiene una duración de una hora y va acompañado de música creada específicamente para guiar al participante a través de cada etapa. Las fases activas ayudan a liberar tensiones acumuladas en cuerpo y mente, permitiendo que la energía fluya de manera natural. Así, en las etapas pasivas es posible entrar en la quietud, tanto física como mental, y convertirse en testigo de lo que ocurre en el interior.
Técnicas de Meditación OSHO
A continuación encontrarás una lista con descripciones breves de la mayoría de las meditaciones creadas por Osho.
Meditación Dinámica OSHO
Esta meditación es una forma intensa, rápida y penetrante de romper con viejos, arraigados hábitos en el cuerpo-mente, que lo mantienen a uno aprisionado en el pasado, y de experimentar la libertad, la contemplación, el silencio y la paz que se ocultan detrás de los muros de esta prisión.
Este método de una hora de duración se hace temprano en la mañana y es una manera poderosa de comenzar el día.
Meditación Kundalini OSHO
Esta meditación se practica mejor en la tarde cuando se oculta el sol o al anochecer. El entregarse completamente al danzar y al sacudirse de las dos primeras etapas ayuda a disolver la parte rígida del ser, donde quiera que el flujo de energía ha sido reprimido y bloqueado. Entonces esa energía puede fluir, danzar y ser transformada en dicha y gozo. Las últimas dos etapas permiten que toda esta energía fluya verticalmente, que se mueva hacia arriba al silencio. Es una forma tremendamente efectiva de soltarse y desconectarse al terminar el día.
Meditación Nadabrahma OSHO
Es una meditación suave que utiliza el sonido y un sutil movimiento de manos para entrar en sintonía y llevar armonía a todo tu ser.
Es especialmente recomendable para mujeres embarazadas.
Meditación Mandala
OSHO
En esta técnica poderosa y energética, el objetivo es “centrarse” mediante la creación de un círculo de energía. La relajación llega en la cuarta fase, permitiendo integrar la experiencia.
Meditación No-Dimensiones OSHO
Esta meditación combina movimientos repetitivos coordinados con la respiración y la técnica de la danza giratoria. Es una excelente preparación para aprender a girar al estilo de los místicos sufíes.
Meditación Gourishankar OSHO
Es una técnica que trabaja sobre el tercer ojo. Utiliza la respiración para elevarnos tan alto como el Gourishankar (Monte Everest). Esta “elevación” acompaña las fases siguientes: la mirada suave a una luz intermitente y el Latihan (movimiento espontáneo).
Respiración de los Chakras OSHO
A través de la respiración, esta meditación nos ayuda a sentir y activar los siete centros energéticos (chakras).
Sonido de los Chakras OSHO
Mediante sonidos vocales, esta meditación armoniza los centros energéticos (chakras). Puede ser muy sanadora y proporciona una profunda sensación de tranquilidad.
Meditación Nataraj
OSHO
Nataraj es la energía de la danza. Es una danza que se convierte en meditación total, en la que toda división interna desaparece y permanece una presencia sutil y relajada.
Meditación Devavani OSHO
En esta meditación surge un lenguaje suave y poco familiar que se expresa a través del meditador. Relaja profundamente la mente y genera un espacio interior armonioso. Practicada por la noche, antes de dormir, también favorece un sueño profundo y reparador.