En la vida moderna estamos constantemente con la mente preocupada. Sin ser conscientes, siempre hay una o más voces en nuestro interior ocupándose del pasado o del futuro, alejándonos de lo que realmente importa: el presente. La clave está en la presencia en el momento. Suena bien, pero ¿cómo lograrlo? El místico contemporáneo Osho creó una serie de meditaciones activas que ayudan a pasar de la actividad a la quietud y así poder integrar la meditación en la vida diaria. Son técnicas diseñadas para las necesidades del ser humano actual, que vive bajo estrés y tensión constantes, y utilizan el movimiento corporal como vía para observar la mente, entrar en silencio y experimentar paz interior.